こんにちわ、郷守透です。 みなさんは体を鍛えるときにどこを鍛えますか？ 腕？足？細かく分けるとかなりの数がありますが、 大体の場所はわかっていると思います。 体幹とは体の芯、支える部分をまとめて言います。 体の芯大切で、バランスと大きく関わって…